Urmăriți și împărtășiți obiectivele dvs. de fitness cu prietenii online
Încercați să vă potriviți? Nu căutați mai mult decât telefonul smartphone pentru a vă ajuta să stabiliți obiectivele potrivite, să urmăriți progresul și să vă distribuiți rezultatele online cu prietenii sau cu comunitatea de aplicații.
Iată 10 aplicații populare și gratuite de dietă și fitness care vă vor învăța cum să începeți cu un stil de viață sănătos și să vă mențineți motivat pe parcurs.
01 din 10
Pierde!
Pierde! este un favorit personal al meu. Dacă doriți ca o comunitate de fitness bazată pe web să vă lovească și să vă motiveze, aceasta este o necesitate de a încerca. Vă puteți alătura grupuri, puteți adăuga prieteni, puteți comenta la alte profiluri ale utilizatorilor sau la activități logate, puteți participa la evenimente și multe altele. Pierde! este o aplicație de urmărire a caloriilor care vă calculează un buget zilnic pentru calorii pe baza statisticilor și obiectivelor dvs. personale și vă oferă o bibliotecă încorporată de alimente și activități de exerciții pe care să le utilizați pentru a vă înregistra în fiecare zi. Pierde! este disponibil pe web și, de asemenea, pentru dispozitive iOS și Android. Mai Mult "
02 din 10
MyFitnessPal
Similar cu "Lose It!", MyFitnessPal este o altă aplicație extrem de populară și o comunitate online care vă poate urmări caloriile și activitatea, astfel încât să puteți atinge obiectivele de fitness. Puteți interacționa cu alți utilizatori, puteți stabili obiectivele pe baza informațiilor dvs. personale și puteți alege dintr-o bibliotecă de peste 3 milioane de produse alimentare pentru toate nevoile dvs. zilnice de urmărire. MyFitnessPal este disponibil pe web, pentru iOS și Android.
03 din 10
Contorul caloric
Ați verificat propria noastră aplicație de urmărire a caloriilor? Calorie Count a oferit o bogăție incredibilă de informații nutriționale și o comunitate online de ani de zile pe web, iar acum puteți să o primiți și pe dispozitivul mobil. Puteți să vă înregistrați alimentele prin voce, să utilizați scanerul de coduri de bare pe produsele alimentare, să vă uitați mai atent la hrana pe care o aveți cu alimentele și pro / contra și multe altele. Calorii Count este disponibil pe web așa cum a fost întotdeauna, iar acum există aplicații pentru iPhone, iPad și Android.
04 din 10
Fitocracy
Fitocrația este o rețea completă de fitness socială, care acționează ca propriul tracker de antrenament zilnic și antrenor, cu peste 900 de exerciții diferite pe care le puteți urmări pentru formare în forță, cardio și ab. Utilizatorii sunt numiți "Fitocrați" care vă pot ajuta să vă motiveze pe parcursul călătoriei voastre. Puteți să urmăriți alți Fitocrați pentru inspirație zilnică, să vă alăturați provocărilor, să obțineți ajutor din partea celor care vă sunt experimentați sau chiar să lansați un duel unu-la-unu dacă vă simțiți super competitivi. Puteți obține Fitocracy pe web, atât pe iOS cât și pe Android. Mai Mult "
05 din 10
Fooducate
Data viitoare când mergeți la cumpărături, pregătiți-vă să utilizați aplicația Fooducate. Această aplicație folosită utilizează camera aparatului dvs. pentru a scana codurile de bare ale produselor alimentare și returnează notele pe baza ingredientelor și componentelor nutriționale ale produsului. De exemplu, o marcă de pâine poate fi clasificată cu un C datorită făinii rafinate, în timp ce un alt tip de pâine poate fi clasificat la un A pentru a include făină integrală de grâu. De asemenea, puteți căuta produse alimentare în funcție de nume sau categorie din cadrul aplicației, puteți vedea produsele importante (bune și rele) sau puteți compara produsele astfel încât să puteți alege alternative sănătoase. Puteți obține atât pentru iPhone cât și pentru Android, precum și pe web obișnuit. Mai Mult "
06 din 10
Pact
Dacă întâmpinați dificultăți la accesul la sala de gimnastică, Pact-ul poate aduce toată motivația necesară pentru a vă scoate de pe canapea și de pe banda de alergare. Cu Pactul, sunteți obligat să vă angajați să lucrați pentru un anumit număr de ori pe săptămână. Aplicația urmărește antrenamentele dvs. pe baza unui software bazat pe locație, care vă cere să faceți check-in la sala de sport atunci când ajungeți acolo. Dacă îndepliniți toate antrenamentele dvs., puteți câștiga bani. Dacă nu, pierdeți bani, costându-vă orice s-ar fi angajat atunci când v-ați înscris prima dată. (Pactul vă cere să introduceți informațiile despre cartea dvs. de credit la înscriere, care vă taxează suma pe care o promovați dacă pierdeți o antrenament în sala de gimnastică.)
Nici măcar nu te gândești la înșelăciune cu un drive-by check-in! Pact-ul vă urmărește locația pentru cel puțin 30 de minute după ce vă faceți check-in. Deci, dacă sunteți motivat de ideea că veți câștiga un pic de bani în plus pentru a vă ajuta să plătiți pentru calitatea de membru al gimnaziului, GymPact va fi o alegere pentru alegerea stelară. Disponibil pentru iOS și Android. Mai Mult "
07 din 10
Fitbit
Dacă aveți oricare dintre gadgeturile de urmărire a activității Fitbit, veți dori să obțineți aplicația mobilă care se potrivește cu aceasta. În plus față de activitatea de urmărire, puteți seta ținta zilnică de calorii, care se actualizează automat în timp ce logați mese și gustări în aplicație. Înregistrați toate mâncarea, apa, antrenamentele și activități suplimentare în mișcare, chiar dacă sunteți offline. Alegeți dintre alimentele și activitățile stocate în baza de date sau adăugați propriile intrări personalizate și concurați cu prietenii dvs. în clasamentul de aplicații. Există o aplicație Android și o aplicație pentru iOS și de asemenea puteți accesa contul dvs. de pe web. Mai Mult "
08 din 10
RunKeeper
În cazul în care funcționarea este chestia ta, s-ar putea să fii surprins de ceea ce aplicația RunKeeper poate face cu adevărat în ceea ce privește urmărirea alergărilor, creând în același timp un plan complet de sănătate și wellness pentru tine. În loc să achiziționați un ceas GPS scump, RunKeeper vă oferă rezultate comparabile complet gratuit. Graficele de sănătate integrează o varietate de factori de sănătate, cum ar fi urmărirea GPS , balanțele corporale Wi-Fi, urmărirea ritmului cardiac, dispozitivele de monitorizare a somnului, obiceiurile alimentare, activitățile de antrenament și chiar interacțiunea socială cu alți utilizatori pentru a vă ajuta să urmăriți și să înțelegeți mai bine modul în care sănătatea și opțiunile de fitness vă pot afecta obiectivele. Disponibil pentru iOS și Android. Mai Mult "
09 din 10
GAIN Fitness
Aplicația GAIN Fitness creează un plan de antrenament complet personalizat pentru dvs. pe baza expertizei formatorilor reali certificați. Oamenii care nu au bani să angajeze formatori personali actuali, să muncească la locuri de muncă exigente, să călătorească mult sau să aibă programe neregulate ar putea beneficia într-adevăr de o aplicație ca aceasta. Aplicația vine cu peste 700 de activități de antrenament, inclusiv antrenament de forță, plyometrie, calisthenică, yoga și antrenamente personalizate. În plus, aplicația arată minunat pe iPhone, iar interfața cu utilizatorul este relativ ușor de utilizat pentru aproape oricine care dorește să înceapă imediat. Din păcate, nu există decât o aplicație pentru iOS în acest moment și nici o versiune pentru Android încă.
10 din 10
Nike Training Club
Aplicația Nike Training Club creează un antrenament personalizat pentru dvs. și vă învață diferite exerciții folosind o combinație de fotografii, videoclipuri și instrucțiuni de imprimare. Aplicația vă cere să alegeți obiectivele de antrenament și apoi să alegeți un regim de antrenament adecvat pentru dvs. De exemplu, poate doriți să vă concentrați asupra anumitor grupuri musculare în ceea ce privește forța și tonifierea. Aplicația va selecta apoi cele mai bune exerciții care vizează acele zone. Pe măsură ce persistă prin modul dvs. de antrenament cu ajutorul aplicației Nike Training Club, puteți câștiga puncte pentru a avea acces la antrenamente suplimentare, precum și la rețete. De asemenea, puteți configura antrenamentele pentru a rula cu biblioteca muzicală și pentru a crea un jurnal pentru a urmări progresul. Este disponibil pentru iOS și Android. Mai Mult "