În ciuda a ceea ce ne-a spus mama noastră ca și copii, ședința prea aproape de televizor nu vă face să vă pierdeți viziunea sau să faceți rău.
Potrivit Asociației Canadiană a Optometriștilor (CAO), ședința prea aproape de televizor nu dăunează permanent ochilor. În schimb, provoacă tulpina ochilor și oboseală.
Tulburarea ochilor și oboseala pot fi o problemă, deoarece asta înseamnă că ochii tăi sunt obosiți, ceea ce se traduce într-o vedere neclară. Vindecarea este pentru a vă odihni ochii și viziunea revine la normal.
Iluminarea corespunzătoare pentru vizionarea TV
În timp ce vă aflați prea aproape de televizor, puteți provoca tulburări ale ochilor și oboseală, uitându-vă la televizor în cazul iluminării greșite, poate provoca și mai multă inconveniență a ochilor. CAO recomandă să vizionați televizorul într-o cameră bine luminată pentru a preveni oboseala inutilă a ochilor.
Iluminarea în camera TV este foarte importantă. Unii oameni preferă camera ca lumină, alții îi plac întunericul. CAO sugerează să vizionați televizorul într-o cameră care are condiții de lumină naturală. Ideea fiind că o cameră prea întunecată sau prea strălucitoare ar forța ochii să se depărteze pentru a vedea imaginea.
CAO recomandă, de asemenea, ca o persoană să nu se uite la televizor cu ochelari de soare.
În afară de eliminarea nuanțelor, o soluție pentru reducerea tensiunii ochilor la vizionarea TV este să iluminezi televizorul. Iluminarea din spate este când străluciți o lumină în spatele televizorului. Televizorul Philips Ambilight este probabil cel mai faimos dintre televizoarele cu iluminare din spate.
Distanța corectă pentru a sta de la televizor
O linie de gândire este că o persoană se poate așeza mai aproape de un HDTV deoarece ochii noștri văd ecranul în mod diferit decât atunci când vizionează vechiul televizor analogic. Un altul este că nimic nu sa schimbat. Nu trebuie să stai cu nasul atingând ecranul.
Deci, cât de departe ar trebui să stai de la televizor? CAO recomandă ca o persoană să vizioneze televizorul de la o distanță de cinci ori mai mare decât lățimea ecranului TV.
Cel mai bun sfat este să folosiți un mic simț comun și să vă îndepărtați de televizor dacă ochii încep să doară. Uita-te la televizor de la o distanță în care puteți citi confortabil textul pe ecran, fără scânteiere.
Dacă vă uitați la televizor și ochii încep să vă simțiți obosiți, îndepărtați ochii de televizor. Încercați să le focalizați pe ceva îndepărtat pentru o perioadă scurtă de timp. Exemplul meu preferat de acțiune în acest domeniu este regula 20-20-20 a CAO-ului.
Regula 20-20-20 este de fapt destinată vizualizării pe computer, dar poate fi aplicată în orice situație în care tulpina ochilor este o problemă, cum ar fi vizionarea TV. Potrivit CAO, "la fiecare 20 de minute ia o pauză de 20 secunde și concentrează-ți ochii pe ceva la cel puțin 20 de metri distanță."
Notă: Dacă aveți ochi obosiți, amețitori după ce vă aflați în fața ecranului unui computer, puteți beneficia de o aplicație filtru de lumină albastră .