Ambele dispozitive au puncte forte și puncte slabe
Când am cumpărat un Apple Watch , m-am interesat mai mult să văd notificări de la telefonul meu decât am fost funcția Watch's Activity. Sigur, aș încerca probabil câteva dintre caracteristicile de fitness, dar ca un utilizator de lungă durată Fitbit, nu am văzut Apple Watch ca ceva care ar putea să-mi ofere o experiență mult diferită în ceea ce privește deplasarea și plimbările , alegerile mele primare de antrenament.
După câteva luni, aplicațiile Activitate și antrenament de pe Watch au fost două dintre cele mai preferate caracteristici Apple Watch. Încă mai port Fitbit în fiecare zi, dar tind să mă concentrez mai mult pe citirile pe care le primesc de la Ceas decât de la Fitbit. Iată câteva lucruri pe care le-am învățat să le folosesc pe cele două pe rând pentru câteva luni.
Exercitarea este diferită de a fi activă
Una dintre cele mai mari revelații pentru purtătorii Fitbit este că toate acele "Minute active" pe care sunt atât de mândri că nu sunt de fapt toate cele active. Fitbit poate arăta 80 de minute active, care este aproximativ lungimea celor două plimbări lungi ale câinilor, în timp ce Apple Watch înregistrează pașii, dar crede că numai cinci minute din mișcare se califică drept " Exercițiu ". Este o mare diferență și ceva de remarcat atunci când vine vorba de atingerea obiectivelor de fitness pe termen lung.
Dacă mergeți într-un ritm destul de încet (aproximativ o mie de 18 sau 19 minute), Apple Watch nu clasifică acele plimbări pe îndelete ca un exercițiu obositor. Ambele dispozitive înregistrează mișcarea, dar în moduri dramatic diferite. Diferența, probabil, vine de la monitorul ritmului cardiac din Apple Watch. Știe că acele kilometri nu au făcut o tona de efort, în timp ce Fitbit nu poate vedea cât de mult a mers munca în antrenamentele de mers pe jos.
Apple Watch este un antrenor
Cu Apple Watch, puteți seta un scop caloric în fiecare zi - un număr pe care intenționați să îl atingeți prin mișcare. Pe măsură ce ziua progresează, cercul roz din aplicația Activitate se închide treptat.
Când am creat primul Watch, am ales 700 de calorii drept scop. Ca persoană relativ activă, m-am gândit că sună ca un scop rezonabil. După cum se dovedește, arderea a 700 de calorii necesită mult mai mult efort decât credeam și am pierdut obiectivul mai mult decât l-am lovit în prima săptămână. Am ars bine peste 2.000 de calorii cu Fitbit, așa că pot să-l lovesc pe 700, nu? Se pare că Fitbit adaugă calorii pe care le ardeți în mod natural (care este o mulțime) în amestec. Acesta este un pic de cifru înclinat atunci când te uiți la el mai târziu, în contextul în care ați ars prin efort, mai degrabă decât de respirație.
Ceea ce a fost interesant a fost reacția Apple Watch la eșecul meu de ardere a caloriilor. În următoarea zi de luni, a sugerat un scop mult mai scăzut de calorii ca ceva pentru mine să încerc. Am lovit-o în fiecare zi a săptămânii, iar apoi în următoarea luni, Watch a sugerat un obiectiv ușor mai mare. Acum câteva luni mai târziu, obiectivul meu zilnic a depășit 800 de puncte, iar eu o lovesc în fiecare zi. Apple Watch a scalat treptat lucrurile de la o săptămână la alta, transformând ceea ce a fost odată un scop inaccesibil într-o posibilitate reală.
Este un contrast foarte mare cu Fitbit. Cu aceasta, puteți seta obiective pas și a vedea cât de departe sunteți de la atingerea obiectivului dvs., dar depinde de tine pentru a determina ce este realist în ceea ce privește obiectivele. Dacă începeți să setați obiective nerealiste, veți aprecia că veți avea nevoie de Apple Watch să vă împingă cu ușurință și să faceți sugestii utile cu privire la ceea ce puteți realiza în mod conștient.
Timpul să se ridice
Oricine petrece majoritatea zilei lipite pe un ecran de computer se poate bucura de un memento blând de la Ceas pentru a se ridica în timpul zilei. La început, notificarea vine în fiecare oră cum ar fi ceasornicul, dacă nu ați stat în ultimele 50 de minute. Curând, te antrenezi să te ridici și să te miști în timpul zilei. Doar această cantitate mică de mișcare vă poate face să vă simțiți mai sănătoși și mai productivi în timpul zilei de lucru.
Lipsa concurenței
Un lucru pe care îl puteți pierde cu Apple Watch este concurența cu ceilalți. Cu Fitbit, puteți contesta pe colegii și prietenii dvs. la concursuri în care încercați să vă depășiți în weekend sau într-o anumită zi. În prezent nu există niciun element de provocare socială pentru aplicația Activitate Apple, astfel că nu există nicio cale de a concura cu prietenii dvs. în antrenamentele dvs. Dacă sunteți obișnuiți să purtați Fitbit, știți că nu este nimic ca o competiție prietenoasă pentru a vă motiva să ieșiți acolo și să vă mișcați.