Cum să-i spui dacă ești cuplat
Adăugarea de rețele sociale este o frază folosită uneori pentru a se referi la faptul că cineva cheltuie prea mult timp folosind Facebook , Twitter și alte forme de social media - atât de mult încât interferează cu alte aspecte ale vieții cotidiene.
Nu există recunoaștere oficială medicală a dependenței de rețele sociale ca boală sau tulburare. Cu toate acestea, grupul de comportamente asociate cu utilizarea masivă sau excesivă a rețelelor sociale a devenit subiect al multor discuții și cercetări
Definirea dependenței de rețele sociale
Dependența se referă de obicei la comportamente compulsive care conduc la efecte negative. În majoritatea dependențelor, oamenii se simt obligați să facă anumite activități atât de des încât devin un obicei dăunător, care interferează cu alte activități importante, cum ar fi munca sau școala.
În acest context, un dependent de rețele sociale ar putea fi considerat cineva cu o constrângere de a folosi media sociale în exces - verificând în mod constant actualizările statusului Facebook sau "urmărind" profilurile oamenilor pe Facebook, de exemplu, ore întregi.
Dar este greu de spus când îndrăzneala pentru o activitate devine o dependență și traversează linia într-un obicei sau dependență dăunătoare. Petreceți trei ore pe zi pe Twitter citind tweet-uri aleatoare de la străini înseamnă că sunteți dependenți de Twitter? Ce zici de cinci ore? Ați putea spune că tocmai ați citit știrile de bază sau ați avut nevoie să rămâneți în câmpul dvs. de lucru, nu?
Cercetătorii de la Universitatea din Chicago au concluzionat că dependența de mass-media socială poate fi mai puternică decât dependența de țigări și băuturi după un experiment în care au înregistrat poftele a câteva sute de persoane timp de câteva săptămâni. Media cravings clasat în fața pofte de țigări și alcool.
Iar la Universitatea Harvard, cercetătorii au atașat de fapt oamenii la aparate de RMN funcționale pentru a le scana creierul și pentru a vedea ce se întâmplă atunci când vorbesc despre ei înșiși, ceea ce reprezintă o parte esențială a ceea ce fac oamenii în social media. Ei au descoperit că comunicarea cu auto-dezvăluirea stimulează centrele de plăcere ale creierului, la fel ca sexul și alimentația.
O mulțime de medici au observat simptome de anxietate, depresie și unele tulburări psihice la persoanele care petrec prea mult timp online , dar nu s-au găsit dovezi grele care să demonstreze că utilizarea mediilor sociale sau a internetului a cauzat simptomele. Există o lipsă similară a datelor despre dependența de rețele sociale.
Căsătorit cu Social Media?
Sociologii și psihologii, între timp, au explorat impactul rețelelor sociale asupra relațiilor din lumea reală, în special asupra căsătoriei, iar unii au întrebat dacă utilizarea excesivă a social media poate juca un rol în divorț.
Wall Street Journal a dezvăluit că 1 din 5 căsătorii este ruinată de Facebook, menționând că nu există dovezi științifice care să susțină astfel de date.
Sherry Turkle, cercetător la Institutul de Tehnologie din Massachusetts, a scris pe larg despre impactul social media asupra relațiilor, teoretizând faptul că acestea slăbesc de fapt legăturile umane. În cartea sa " Alone Together: De ce ne așteptăm mai mult de la tehnologie și mai puțin una de cealaltă, ea cronicizează unele dintre efectele negative ale conectării constante a tehnologiei, ceea ce paradoxal poate lăsa oamenii să se simtă mai singuri.
Cu toate acestea, alți cercetători au ajuns la concluzia că rețelele sociale pot face pe oameni să se simtă mai bine despre ei înșiși și mai mult legați de societate.
Tulburarea dependenței de Internet
Unii oameni consideră folosirea excesivă a rețelelor sociale pur și simplu cea mai recentă formă de "tulburare de dependență de Internet", un fenomen pe care oamenii l-au început pentru prima oară în anii 1990, când utilizarea internetului a început să se răspândească. Chiar și atunci, oamenii au susținut că utilizarea intensă a Internetului ar putea afecta performanța oamenilor la locul de muncă, în școală și în relațiile de familie.
Aproape 20 de ani mai târziu, nu există încă niciun acord cu privire la faptul că utilizarea excesivă a serviciilor de internet sau a rețelelor sociale este patologică sau ar trebui considerată o tulburare medicală. Unii au cerut Asociației Americane de Psihologie să adauge dependența de Internet la biblia oficială medicală a tulburărilor, dar APA a refuzat până acum (cel puțin din această scriere).
Dacă vă întrebați însă dacă ați putea cheltui prea mult online, încercați să efectuați testul de dependență de pe Internet.