Acest APP nu mai este disponibil la ITunes
Binele
- Îți urmărește ușor mesele
- Obțineți feedback adesea util în privința opțiunilor dumneavoastră alimentare
- Cele mai multe mese dau 15 de ratinguri
Răul
- Doar la fel de bine ca și utilizatorii săi
- Nu există informații sau sfaturi nutriționale încorporate
Pretul
Gratuit
Dacă căutați să mâncați mai sănătos sau să scăpați în greutate, urmărirea alimentelor pe care le consumați este crucială. Dar cum să o facem? Unii oameni folosesc jurnalele de produse alimentare pe care le păstrează în notebook-uri. Alții pot folosi foi de calcul sau formulare personalizate. Dacă dețineți un dispozitiv iOS , totuși, există multe aplicații care vă permit să urmăriți aportul alimentar. Aplicația Eatery nu numai că face acest lucru, dar adaugă și înțelepciunea celorlalți utilizatori pentru a vă oferi o evaluare a sănătății meselor.
În multe privințe, The Eatery este o aplicație eficientă de urmărire a maselor, dar, așa cum se întâmplă în cazul multor instrumente crowdsourced , este la fel de utilă ca și utilizatorii săi.
Legate de: Cele mai bune Pierdere în Greutate și Dieta Apps pentru iPhone
Urmăriți consumul de alimente
Eatery funcționează utilizând două funcții foarte importante. În primul rând, faceți o fotografie a fiecărei mese pe care o consumați utilizând camera digitală încorporată iPhone sau iPod touch. Apoi adăugați o notă opțională despre masă și apoi ratați-o pe o scară de la fit în grăsime. Fiecare masă, cu evaluarea dvs., este adăugată feedului dvs.
Atunci când adăugați o nouă fotografie în feed, vi se arată, de asemenea, fotografii rupte de alți utilizatori și li se cere să evalueze mesele. Mesele sunt afișate anonim (nu veți vedea numele persoanei a cărei masă le apreciați, nu trebuie să fiți prea îngrijorați de cineva despre care știți că ați mâncat vafe belgiene pentru cină - din nou) și puteți sări fotografii dacă nu știți cât de nutritivă este o masă sau nu vă dați seama ce arată fotografia.
La fel cum apreciați mesele altora pe baza fotografiilor, fotografiile dvs. sunt afișate altor utilizatori care le evaluează. Cu cât trece timpul după masă, tot mai mulți utilizatori vă evaluează masa, oferindu-vă un sentiment dur, ușor de utilizat de cât de bine sau prost consumați. Din experiența mea, este destul de obișnuit să dai 15-30 de evaluări ale unei mese peste o zi sau două, așa că ai o părere destul de solidă.
Folosind aceste ratinguri pentru fiecare masă, The Eatery compilează un scor compozit pentru cât de sănătos mănânci în fiecare săptămână, folosind o scală de la 0 (nesănătoasă) până la 100 (foarte sănătoasă).
Cu istoricul mesei disponibil în orice moment, este ușor să obțineți o idee reală despre exact ceea ce ați mâncat și să identificați pete de probleme. De exemplu, mesele mele sunt extrem de sănătoase, dar gustările mele sunt mult mai amestecate, așa că știu că încercarea de a îmbunătăți sănătatea gustărilor mele poate îmbunătăți calitatea generală a alimentației mele. De asemenea, este mai ușor să descoperiți că ceea ce poate părea un bara de bomboane ocazional este de fapt trei săptămâni - o problemă mare dacă încercați să pierdeți în greutate.
Un alt aspect interesant al utilizării aplicației este că, atunci când știți că alți oameni vă vor vedea și evalua mesele, tind să doriți să mâncați alimente mai sănătoase. Nimeni nu vrea să obțină un rating negativ. Această gamificare sau constrângere ușoară de la egal la egal poate fi un mare ajutor în a vă ajuta să mâncați mai bine.
Înțelepciunea mulțimilor?
Acestea sunt punctele forte ale Eater, dar are și slăbiciunile sale, care se află în lucrurile care, cel mai adesea, duc la eșecuri: oamenii înșiși.
Deoarece aplicația are utilizatorii săi - oameni obișnuiți - își măsoară reciproc mesele, evaluările sunt doar la fel de bune ca și cunoștințele nutriționale ale oamenilor care fac ratingul. Și dacă ratele de obezitate și diabet în SUA sunt vreo indicație, cunoștințele despre nutriție ale Americii medii sunt puțin scăzute (punerea în caritate). Cum de altfel să explicăm faptul că mesele sănătoase, cum ar fi o salată de lentilă și de quinoa, ar atrage ratinguri nesănătoase?
Toate lucrurile luate în considerare, utilizatorii în ansamblu sunt de natură să evalueze corect produsele alimentare. Salata cu lentilă-quinoa a ajuns cu 10 sau mai multe poziții decât cele negative, dar negativul a distorsionat evaluarea globală.
Din fericire, o proporție echitabilă de utilizatori pare să se afle în afara Statelor Unite, astfel încât diferitele diete din alte țări ar putea contribui la echilibrarea unei părți din nesănătoarea sau lipsa de cunoștințe în rândul unor utilizatori din SUA.
Celălalt dezavantaj pe care l-am găsit în The Eatery, de asemenea, rezultă din aplicația care depinde atât de mult de aglomerația. Mulțimea poate fi înțelept, dar în general nu poate fi expert.
Știind că alimentele tale sunt nesănătoase pot fi utile, dar numai dacă deja înțelegi ceva despre nutriție. Dacă nu știți ce nu știți, aflând că o masă nu era atât de sănătoasă, ea vă poate lăsa blocată. Știți că a fost rău, dar nu știți de ce și cum ați putea să o schimbați pentru ao face mai sănătos. Aici expertiza poate fi folositoare. În cazul în care dezvoltatorii The Eatery ar putea găsi o modalitate de a nu numai să evalueze mesele noastre, ci și să ne ofere orientări bazate pe aceste ratinguri, aplicația ar crea cu adevărat o asociere virtuoasă.
Linia de fund
Dacă doriți să obțineți un mâner pe nutriție, The Eatery poate fi un instrument puternic. Nu vă va spune neapărat ce să mâncați, dar vă va ajuta să identificați modelele în mese și gustări, să vă urmăriți alimentele și să înțelegeți cât de sănătoși cred alții.
Când vine vorba de a mânca bine și de a pierde în greutate , înțelegerea a ceea ce vă puneți în corpul dvs. este un factor major.
Ce veți avea nevoie
Un iPhone , iPod touch sau iPad rulează iOS 4.2 sau o versiune ulterioară.
Acest APP nu mai este disponibil la ITunes